top of page
About me Richard_edited.jpg

Van Commando naar Healthcoach

Gezondheid, sport en coaching hebben altijd een belangrijk onderdeel uitgemaakt van mijn leven, zowel professioneel als privé.

Het leeuwendeel van mijn loopbaan werkte ik bij het Korps Commandotroepen met als specialisatie het opereren en overleven in de bergen en extreme klimaten. Als commando was het essentieel om fit en stabiel te zijn en om mij voortdurend te blijven ontwikkelen, ook tijdens uitzendingen. Ik was verantwoordelijk voor opleidingen en trainingen, wat aansloot bij mijn interesse in methodiek, didactiek en coaching. Na mijn militaire carrière werkte ik een aantal jaren als bodyguard voor de Nederlandse diplomaten in Afghanistan, Irak en Libië. Ook daar was het essentieel om goed met stress om te gaan.

Door de jaren heen werd mij steeds duidelijker hoe onlosmakelijk beweging, voeding en mentale bewustwording met elkaar verbonden zijn. En dat zoveel mensen het een uitdaging vinden om, ondanks alle kennis die we hebben, toch gezond te leven – terwijl iedereen zich zo graag fit wil voelen en uitgerust wil opstaan. Daarom heb ik mij professioneel gespecialiseerd als gezondheidscoach. Ik voltooide opleidingen als mentaal coach, voedingsconsulent, functional movement specialist, vitaliteitscoach en personal trainer. Maar ook over rugklachten, omgang met stress, de werking van hormonen, het voorkomen van blessures en mindfullness.

Ik ontwikkelde zo mijn eigen methode voor een integrale en holistische aanpak van alle dimensies van gezondheid. In mijn ervaring is dit voor iedereen de meest effectieve manier om echt en duurzaam gezonder te worden. Naast het leuke en dankbare werk als coach, sport ik regelmatig – momenteel vooral hardlopen, krachttraining en anything outdoor met mijn gezin. Ik kook graag en lees veel, over coaching, mind, voeding en bewegingsleer maar ook gewone literatuur zoals de boeken van mijn favoriete schrijver Murakami. Ik volg opleidingen en cursussen om mij te blijven verbreden en verdiepen. Momenteel volg ik een opleiding tot yoga instructeur: die combinatie van balans, focus en beweging is goed voor mijzelf en toepasbaar in de coaching.

CV Highlights

Ervaring

  • Sinds 2021 woonachtig in Zuid-Afrika. Eigen praktijk in Pretoria voor privébegeleiding.

  • 2017-2021 in Nederland, eigen studio op Landgoed Marlot te Den Haag voor persoonlijke begeleiding en clinics. Daarnaast workshops voor overheid en bedrijfsleven en mentale begeleiding van sportprofessionals. Daarvoor een aantal jaar actief in Spanje en Oostenrijk.

  • Sinds 2012 gespecialiseerd en actief als Health Coach

  • Vijf jaar persoonlijk bodyguard voor diplomaten op de Nederlandse ambassades in Bagdad, Kabul en Tripoli

  • Achttien jaar Commando, Korps Commando Troepen (KCT) – inclusief buitenlandse missies, ontwikkelen van opleidingen en trainingen, alpine-, ski- en survival-instructeur

Opleidingen

  • Professioneel coaching en leiderschap

  • Orthomoleculair therapeut

  • Functional Movement Screen (FMS) 1 en 2

  • Gewichtsconsulent

  • Professional Personal Trainer, Vitaliteits- en Gezondheidscoach

  • Ontspanningstrainer, ruggenwerveltrainer en voedingsconsulent

  • Sport- en bewegingsleider (CIOS)

  • Hogere instructie bekwaamheid (militair)

  • Medische hulpverleningstrainingen (militair)

  • Heeresbergführer: internationaal beëdigd militair berggids

  • Commando, met specialisaties als sniper, bergredder, parachutist en extreme survival

Cursussen, seminars en certificaten (waaronder recentelijk)

  • Yoga teacher training

  • Voeding en hormonen

  • Behandelprotocollen bij hormonale klachten

  • Neurotransmitters in de dagelijkse praktijk en de Braverman test

  • Low Carb en Paleo voeding

  • Looptechniek en lactaattests

  • Plantaardige powerkeuken – energie door voeding

bottom of page